Suroviny:
250 g mäkkého tvarohu, 50 g diétnej salámy, 50 g rastlinného nátierkového masla, 1 čajová lyžička horčice, nadrobno nasekaná zelená petržlenová vňať, soľ.
Postup:
Do pripravenej misky dáme rozotretý mäkký tvaroh, rastlinné maslo, horčicu, nadrobno nakrájanú (alebo na mäsovom mlynčeku pomletú) diétnu salámu. Podľa chuti pridáme soľ. Všetko spolu dobre vymiešame na hladkú nátierku. Nátierku natierame na chlieb alebo pečivo a pred podávaním posýpame nadrobno nasekanou zelenou petržlenovou vňaťou. Pochúťkou je nátierka podávaná na nasucho pripravených hriankach.
